Похудение смерти подобно? Анорексия и булимия – недуги XXI века. Твоя подруга съедает одну морковку в день и не слазит с тренажеров? Или, напротив, за один присест поглощает недельную норму продуктов? И то и другое – далеко не прихоти. Это симптомы серьезных заболеваний. Мария, 19 лет. Она страдает булимией и уже переболела анорексией. Ниже представлены … Читать далее
Голодать или не голодать? Кто из нас не хотел бы быть здоровым, сильным, красивым до самой старости? Кто не мечтал о вечной молодости? Вопросы риторические. А многие ли из нас пытались осуществить свои мечты? Вы скажете: «Конечно, мы регулярно посещаем салоны красоты, сидим, время от времени, на модных диетах и… каждую зиму исправно закупаемся в … Читать далее
Что нужно есть, чтобы похудеть? Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество энергии, белка, жира, витаминов, минеральных, биологически активных и других соединений. Отказ от каких-либо компонентов и продуктов может … Читать далее
Какие минералы необходимы ребенку в первые годы жизни? Минералы, так же как и витамины, играют важную роль в жизнедеятельности организма ребенка. Все они делятся на макро- и микроэлементы, в зависимости от количественного содержания в организме. К макроэлементам относятся кальций, натрий, калий, железо, к микроэлементам – никель, молибден, хром, медь, содержащиеся в микродозах. Малышам на первом … Читать далее
Как убедиться в том, что каждая из нас – Красавица? Внешность… Красота… Уродство… Мы привычно оцениваем. Глаза – рот – волосы – зубы – рост – вес – пропорции. Прихорашиваемся. Где-то утянем, что-то подчеркнем, что-то спрячем. Смотрим на себя в зеркала. Сравниваем… Чужие глаза – ловим свое отражение в них. Если говорить о внешней красоте, … Читать далее
Анорексия – красота или диагноз? По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечательно, когда люди придерживаются сбалансированного питания и занимаются спортом. Но другое дело, когда желание похудеть превращается в одержимость, которая не оставляет «жертву» … Читать далее
Зачем вам – худеть?! В ответе на этот вопрос, по-моему, можно найти ключ к личной мотивации потрудиться на себя – любимую… В деле укрощения вечернего аппетита и поддержания тонуса и формы своего тела. И для тех, кто сейчас только в начале пути, и для тех, кто уже разозлен и истощен диетными пытками, «чудесными пилюлями», достаточно … Читать далее
Как сохранить тепло зимой? Советы дилетанта Конечно, самый просто способ – одеться потеплее. Но у этого способа есть пара недостатков:1) Есть пределы количеству одежды, что можно на себя нацепить. Да и внешнему виду может повредить.2) Из-за тёплой одежды можно вспотеть дома – перед выходом – или в транспорте. А при повторном выходе на холод это … Читать далее
Маленькая грудь. В чем ее большие преимущества? Вы до сих пор комплексуете из-за нулевого размера бюстгальтера? Тогда читайте эту статью до конца. Убедитесь в том, что ваша маленькая грудь – отнюдь не минус, а, совсем напротив, большой плюс. По сравнению со своей крупногабаритной «конкуренткой» она имеет, по крайней мере, семь преимуществ. Во-первых, маленькая аккуратная грудь … Читать далее
Бывают ли пробежки вредными? О минусах «ленивого» бега “Самое лучшее средство от лишнего веса – бег”, – утверждают фитнес-инструкторы и диетологи. Точнее, легкие пробежки на свежем воздухе. Главное, выполнять упражнения верно, с нужной нагрузкой и в подходящее время. Иначе вместо стройной фигуры и крепких мышц получите серьёзные проблемы со здоровьем. Самый лучший и эффективный бег … Читать далее