Как питаться в горах? Большие физические нагрузки, испытываемые при передвижении в горах, требуют правильной организации питания и питьевого режима, отличных от режима питания в равнинных районах. На высотах около 1500 м и выше из-за снижения атмосферного давления и недостатка кислорода в организме нетренированных людей начинаются физиологические изменения, проявляющиеся в снижении слюноотделения, ослаблении деятельности органов пищеварения, … Читать далее
Как сохранить грудь красивой и здоровой? Что заставляет мужчин терять голову? Конечно-конечно, наш внутренний мир и душевная красота. Но давайте себя подстрахуем, чтобы с возрастом гордиться не только умом. Чтобы бюст оставался одним из самых соблазнительных мест нашего тела. Запомните – если вы действительно этого хотите, то ни возраст, ни дети не станут помехой. Итак, … Читать далее
Как стресс подрывает здоровье? Все болезни от нервов – расхожая фраза. Похоже, учёные нашли, как это работает. Иммунитет – нашевсё. Он оберегает нас как от внешних инфекций и внутренних болезней, так и от преждевременного старения. Иммунная система – то, что бережёт наше тело для нас. Сбои в работе иммунной системы повышают восприимчивость организма к внешней … Читать далее
Как подарить себе Новый Голос на Новый Год? Упражнение 1 из 4 Дабы к новогоднему торжеству Вы приобрели Новый Голос, сегодня же приступаем к практике! Тогда Вы сможете удивить знакомых, сослуживцев и свою половинку шикарными изменениями в голосе уже к Новому Году. Побочный эффект занятий – оздоровление. Всего 4 простых, но очень эффективных упражнения для … Читать далее
Как правильно покупать лекарства? Заболели вы или ваши близкие. Что вы обычно делаете? Идете в аптеку, покупаете лекарство, которое вам кажется подходящим для данного случая, в лучшем случае проконсультировавшись с фармацевтом или провизором в аптеке, но чаще всего полагаетесь на свои познания в данной области. Какие же правила следует соблюдать при покупке лекарственных препаратов? Помните, … Читать далее
Что нужно для хорошего настроения? На дворе декабрь, и состояние души меняется почти каждые полчаса. У каждого из нас бывает такой период, когда совсем нет настроения и не хочется ничем заниматься. Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго … Читать далее
Психосоматические расстройства, или Что делать, когда «все болит», а лечить нечего? Иногда случается, приходит пациент, скажем, к кардиологу, и жалуется на самочувствие. Сердце покалывает, за грудиной придавливает и прочие симптомы – классические, как по медицинскому учебнику. Доктор направляет больного на кардиограмму, анализы разные, может другие исследования назначить – эхо какое или холтер… Но результаты ничего … Читать далее
Чем полезен иппликатор Кузнецова? Похоже, что искусство возможного – это у нас не только политика, но и медицина. И когда классическая медицина оказывается беспомощна, а таких случаев немало, больные с последней надеждой обращаются к знахарям, целителям, экстрасенсам или к новым нетрадиционным методам лечения. В конце 80-х в Советском Союзе было выпущено более 70 миллионов штук … Читать далее
Что такое обструктивное апноэ, или Что мешает нам выспаться? Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов бессонницей страдает почти треть взрослого населения. Как бы ни впечатляло количество страдальцев, бессонница – вовсе не болезнь. Она лишь симптом, отражение … Читать далее
Гимнастика с солнечным светом. Что это даёт? Это упражнение делается один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострения накопленных болячек). Не после еды! Лучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочется. Если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. Смотреть без очков или контактных линз! Идеальный вариант … Читать далее