Как сохранить деньги и здоровье? За продуктами – с анализом холестерина Как показывает практика, качественное и полезное для здоровья питание не всегда связано с высокими материальными затратами. Напротив, разумное питание должно приводить к сокращению ваших денежных затрат. Как говорят в народе: меньше ешь – дольше живешь! Эту тему продолжим исключительно в одном направленит: экономное питание … Читать далее
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к … Читать далее
Считает ли калории жизнерадостная «Спелая Хильда»? Для начала процитируем несколько правил подсчета калорий (автор – уже знакомый нам М.Беленький): Еда из холодильника не содержит калорий, наоборот – на ее согревание организм расходует свои калории! Калориями считается только то, что вы съели в течение дня. Ночная еда в счет калорий не засчитывается. Еда, съеденная в гостях, не содержит … Читать далее
В чем секрет огородной петрушки? Народные рецепты для красоты и здоровья. Королева Франции Мария Медичи петрушку употребляла при своих нередких депрессиях и при упадке сил. Еще бы! В ней столько витамина С и каротина. Именно это и помогает использовать петрушку в самых разных направлениях – от кулинарии до парфюмерии, и как народное средство от многих … Читать далее
Как быстро похудеть на 5 килограммов? Легко! Приближается Новый год и праздник Рождества. Кому не хочется выглядеть нарядным и привлекательным на новогоднем или рождественском балу, кто еще не облюбовал себе в витрине новое вечернее платье или костюм? Кому хочется быстро сбросить несколько лишних килограммов, чтобы смотреться не так, как сейчас? Есть среди нас такие? Тогда … Читать далее
Зачем вам стройнеть? Глупый вопрос, правда? Из серии «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Очень уж много всяких человеческих ценностей – и социальных «бонусов» – ассоциируются у нас со стройностью. Рекламная продукция, например – все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, очень … Читать далее
Как бороться с целлюлитом? Наверное, немногие женщины могут похвастаться отсутствием «апельсиновой корки», особенно сейчас, когда тело начинает готовиться к долгим холодам. Хорошо, если вы всегда, в любое время года можете похвастаться стройными ножками… А если нет? 1. Начнём с питания. Питание должно быть разнообразным и вместе с тем полноценным. Скажите «Да!» свежим овощам и фруктам, … Читать далее
Как помочь коленям? Красота тела Древние греки уверенно утверждали, что возраст женщины легко узнать по… её пяткам. Тогда гречанки носили длинные пеплосы. Подруги, опустите взгляд на свои пяточки. Нежные, как у младенца? Аккуратные? Значит, вы еще совсем юны. Современные ценители женской красоты определяют биологический возраст женщины по её коленям. Главные «предатели» – жировые отложения вокруг … Читать далее
Всегда ли нужно бороться с полнотой? Куда ни глянь – везде рекомендуют диеты от старых, проверенных чуть не во времена кроманьонцев (скушайте этот корешок, и вы будете стройной, как охотница на мамонтов!), до новомодных (пейте пиво, заедайте яблоками, и вашей фигуре позавидуют все топ-модели мира!). А так ли они нужны, эти диеты? Стоит ли давиться … Читать далее
Холестерин – друг или враг? Реклама настойчиво призывает нас регулярно измерять уровень холестерина в крови и покупать продукты, в которых его содержится как можно меньше, ведь при его избытке образуются холестериновые бляшки, которые закупоривают сосуды. Что же на самом деле представляет собой холестерин и так ли уж он опасен, как нас им пугают? В свое … Читать далее