Как отпраздновать и не переесть? Чаще всего перед каким-либо праздничным мероприятием представительницы прекрасного пола ходят по магазинам, выбирая себе элегантные наряды, начинают придерживаться иного от обычного рациона питания, делать зарядку по утрам, а то и записываются в фитнес-клуб. Ведь желание выглядеть лучше других на корпоративной вечеринке, в компании друзей, на Дне рождения любимого или в … Читать далее
Беллиданс: попробуем подойти поближе? Часть 2. Итак, мы проконсультировались с врачами и получили от них «Годен» к занятиям танцем живота, выбрали школу и твердо намерены научиться танцевать. Советую не судить о себе как о танцовщице по первым занятиям и понимать, что у каждого преподавателя своя программа, свой стиль общения с учениками и своя методика. Ваше … Читать далее
Что такое спелеоклиматотерапия, или Хотите дышать чистым воздухом? Ежегодно мы, как и миллионы других людей, словно по зову древних инстинктов, устремляемся к морским побережьям – в этот естественный ингаляторий, чтобы поплескаться в синей ласковой воде, подышать просоленным морским воздухом и получить целебное влияние на наш уставший организм. Однако, возвращаясь, мы вновь попадаем в дымные, пыльные … Читать далее
Научимся дружить со стрессом? Стресс – это не то, что с нами случилось, А то, как мы это воспринимаем. (Ганс Селье)Нелюбимая работа, проблемы в семье, деловые конфликты, неудавшийся отпуск, недосыпы и перекусы – всё это не проходит бесследно для нашего здоровья. Сдержанный крик, спрятанные слёзы, зажатые кулаки и поникшая голова рано или поздно приведут к … Читать далее
Как избавиться от храпа? Храп является одной из причин разлада в семье. Например, в Швеции в 4 случаях из 10 причина развода – храпение одного из супруга. Однако храп является также причиной неприятных разговоров по поводу раздражающего соседства в домах отдыха, санаториях, больницах, гостиницах, поездах и так далее. Многие из нас сталкиваются с этой проблемой … Читать далее
Как бороться с веснушками? С наступлением весны солнце всё сильнее греет нас своими яркими лучами. Мы же спешим привести себя в порядок после зимней, так называемой, спячки: хотим выглядеть красивее и привлекательнее. Но многим из нас весна преподносит не очень приятные сюрпризы: в это время года на лице появляются «нахальные» рыжие пятнышки, которые в народе … Читать далее
Как женщине быстро подготовиться к свиданию? Для того чтобы свидание прошло успешно, женщина должна выглядеть безупречно. Если вы знали о предстоящем свидании заранее, значит, успеете привести себя в порядок. Но возможно ли выглядеть идеально на неожиданном свидании, если время на сборы ограничено? Конечно! Волосы Большинство мужчин обращает внимание на прическу своей спутницы. Ведь волосы с … Читать далее
Как обнаружить и удалить клеща? Собираясь по грибы да ягоды или просто на прогулку в лес за прекрасными пейзажами, пробираясь по потаенным тропкам или продираясь сквозь кусты, потянувшись рукой за красной ягодкой, такой «лесничок» часто забывает о мерах предосторожности, думая лишь о том удовольствии, которое принесет ему прогулка. Всем любителям путешествовать по лесу необходимо помнить … Читать далее
Осторожно, лекарства! О чем нужно помнить, отправляясь в аптеку? Каждый из нас иногда, а быть может, и очень часто, покупает в аптеке лекарства без рецепта. Потому что посоветовали знакомые, реклама хорошая, все покупают именно это, или просто так получилось. Но ведь не все мы врачи или провизоры. Не все знают, что даже самые распространённые препараты, … Читать далее
Как сохранить здоровье с наименьшими усилиями? Часть 1 Как известно, в России смертность пока еще опережает рождаемость, хотя статистики убеждают нас, что рождаемость начала повышаться. В последние годы принимаются некоторые меры по оздоровлению населения и повышению рождаемости, но осязаемых результатов пока не видно. Как известно, мальчиков рождается гораздо больше, чем девочек (у нас в России … Читать далее