Как следить за здоровьем детских ножек? Не секрет, что дефект ступней – причина множества нарушений осанки человека. Но знаете ли вы, что у 98% новорожденных ступни не имеют абсолютно никаких физиологических отклонений, в то время как у 60% взрослых такие отклонения имеются. Чтобы предупредить эти нарушения и обезопасить своего ребёнка, беречь его ножки и правильно … Читать далее
Что такое алкоголизм? К сожалению, в последнее время наблюдается значительная алкоголизация населения, особенно молодежи. В значительной степени здесь виновата масштабная реклама алкоголя. Поговорим о том, что же это такое – алкоголизм. По определению, «хронический алкоголизм – болезнь, характеризующаяся совокупностью синдромов измененной реактивности, психической и физической зависимости от алкоголя, явлениями нравственно-этической и интеллектуально-мнестической деградации». Поясню, что … Читать далее
Витаминное неравенство, или Как победить дефицит микроэлементов? Гиповитаминоз. И звучит-то как-то зло и угрожающе, и по смыслу явление не радостное. По мнению специалистов института питания РАМН, даже если вы регулярно едите разнообразную пищу, часто готовите салаты и покупаете овощи и фрукты – это еще не значит, что ваше питание является сбалансированным. Наши завтраки, обеды и … Читать далее
Как окрасить волосы дешево и безопасно? Народные методы. Во все времена женщины и девушки стремились иметь красивый цвет волос. Он подчеркивает красоту их обладательницы, говорит о здоровье и женской привлекательности. Когда не было того разнообразия химических красок, что существует сейчас, наши предки использовали естественные красители. И цветовые варианты были довольно-таки разнообразны. «А нам-то это зачем? … Читать далее
Как уменьшить вред от курения? Курить плохо. Опасно; от курения болеют и умирают раньше положенного срока. Чем дольше человек курит, тем больше его проблемы со здоровьем, независимо от остальных действий. Это мы все знаем. Некоторые бросают вредную привычку, а некоторые продолжают. Я, например, продолжаю. Курю я уже 13 лет, и, надеюсь, здоровье позволит мне делать … Читать далее
Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу? Наверняка вы знаете таких людей, которые с горячим энтузиазмом и сиюминутным азартом помногу раз начинали заниматься спортом: бегали вокруг дома, плавали в бассейне, качали пресс, записывались в фитнес-клубы и танцевальные школы, но потом быстро остывали и бросали физические затеи, так и не дождавшись наглядных результатов. Может быть, к … Читать далее
Как правильно выбрать подушку для сна? Треть жизни люди проводят во сне. Спят на полу, на иголках, в метро, на работе, на лекциях, на стуле, на кресле и даже в тазике с салатом. Однако большинство всё же предпочитает постель. А в постели многие приучены с детства спать на подушке. Стоит с самого раннего возраста задумываться … Читать далее
Как сделать домашний фитнес безопасным? Часто ли решение начать с понедельника новую жизнь и заняться спортом уходит в страну невыполненных обещаний? Авралы на работе, не с кем оставить малыша, далеко и неудобно добираться до места тренировок… Причины, по которым мы не доходим до спортзала или бросаем занятия через месяц, можно называть бесконечно. Но если человек … Читать далее
Как пережить жару? Жаркая погода и недостаток кислорода в воздухе приводят к снижению жизненного тонуса даже у здоровых людей. Но в большей степени жара всё же является проблемой для пожилых. Однако при соблюдении простых правил её последствий можно избежать. Своими рекомендациями поделился кардиохирург, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н.Бакулева, академик Лео Бокерия. «От такой … Читать далее
Как спастись от кровососов? Спасайтесь, кто как может! «Вдруг откуда-то летит маленький комарик». Это детское милое стихотворение, по-видимому, не совсем отображает наше отношение к этим крылатым созданиям. Особенно, если вы выезжаете в выходные за город и возвращаетесь искусанные комарами. В прекрасные летние вечерние часы от этих кровопивцев спасаются кто как может – кто дымком от … Читать далее