Почему надо увеличивать силу мышц спины? Представьте кирпичный дом, при строительстве которого не использовали цементный раствор. Даже при небольшой встряске он полностью разрушится. В нашем организме функцию раствора выполняет скелетная мускулатура. И при рождении мы получаем практически идеальное тело, отдельные компоненты которого крепко и надёжно соединены с помощью мышц и связок. Главная особенность скелетных мышц … Читать далее
Какие правила этикета полезно помнить курильщику? Всем известно, что курение – плохая привычка. Она вредна как для здоровья самого курильщика, так и для здоровья окружающих его людей. Но все же значительная часть людей курит. А как же остальные? Ведь они не курят и не понимают радостей глубокой затяжки, легкой эйфории, густого, терпкого дыма, табачного запаха … Читать далее
Как победить депрессию с помощью воды? «Сам не свой», «Как в воду опущенный», «На нем лица нет». Существует множество фраз, употребляя которые мы имеем в виду, что у человека, что называется, плохой период в жизни. Что и говорить, миллионы людей в наш безумный век могут «похвастаться», что у них постоянный, по-современному выражаясь, депресняк. Несмотря на … Читать далее
Как выбрать парфюмерию? Не та красива, у которой хвалят руку или ногу, а та, у кого весь облик не позволит восхищаться отдельными чертами. Сенека Как же приятно женщинам видеть восхищенные взгляды мужчин. Согласитесь, что ощущать себя на высоте, радоваться каждому мгновению иногда нас настраивает именно наш любимый аромат. Как здорово при легком дуновении ветерка почувствовать … Читать далее
Где набраться витаминов? Часть 2. А вот эти — дружат с жиром Жирорастворимые витамины могут накапливаться в тканях, дефицит их встречается реже. Зато при передозировке они более токсичны, чем водорастворимые. На первое – микстура, на второе – пилюля, на третье – рыбий жир Витамин А – антиоксидант, способствует образованию белых кровяных телец, стимулирует рост клеток. … Читать далее
Пить ли кофе по утрам? Не знаете, с чего начать утро? А чего просит душа? Как говорится, на вкус и цвет – желания сугубо индивидуальные. Можно бодро начать день с шампанского или пивка из запотевшей баночки. Можно выпить чашку чая. Или свежевыжатый сок, какао… Однако у меня каждое утро перед глазами чашечка горячего кофе. Совсем … Читать далее
Бронхиальная астма. Что необходимо учитывать при лечении? Определение методов лечения бронхиальной астмы зависит от степени тяжести заболевания, которое разделяют на 3 группы. 1. Лёгкая астма. Обострения не чаще двух раз в год, для купирования симптомов не требуется парентерального (подкожного, внутримышечного или внутривенного) введения лекарственных препаратов, а достаточно ингаляций определенных лекарственных средств. В период обострения кратковременные … Читать далее
Можно ли не сцеживать молоко и долго кормить малыша грудью? Многие мамочки, выкормившие своих малышей два-три десятилетия назад, вспомнят, наверное, тот кошмар сцеживания молока после каждого кормления – якобы для того, чтобы увеличить количество продукта, продлить период грудного вскармливания и обезопасить себя от мастита. Педиатры тех лет твердо верили, что интервал между кормлениями должен быть … Читать далее
Ваш аппетит: какого он рода? Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?! Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула. Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – … Читать далее
Разговор: как звучать красиво? Голос – предшественник речи и ее основа. Красота звучания голоса очень важна для человека. Ведь с его помощью можно лучше раскрыть свои чувства, выразить эмоции, заинтересовать, убедить, растрогать… То есть можно влиять на своего собеседника. Голос может быть приятным и мелодичным, трогательным, бархатным, влиятельным, запоминающимся, сексуальным, свежим и сильным. А может … Читать далее