Шавасана
Шавасана Упражнение должно выполняться, особенно в период разучивания, в условиях максимально полной изоляции от источников слуховых, световых и других раздражителей. Для быстрейшей выработки рефлекса в период изучения желательно выполнять упражнение два раза в день — утром и вечером, не более 15 мин. А когда оно будет освоено, выполняется не более 8—19 мин."Шавасана" — это своеобразный … Читать далее